Was in dir lebt, darf Ausdruck finden.

Wie oft hältst du Worte zurück, schluckst Emotionen herunter oder spürst kreative Impulse, ohne ihnen wirklich Raum zu geben?

Dieses Retreat lädt dich ein, genau das zu verändern.

Vier Tage lang erschaffen wir einen geschützten Erfahrungsraum, in dem du deinem Körper, deiner Stimme und deinem Herzen wieder lauschen kannst. Einen Ort, an dem du nichts leisten, nichts darstellen und niemand anderes sein musst als du selbst.

Es geht nicht darum, laut zu sein oder auf einer Bühne zu stehen.

Es geht darum, die Erfahrung zu machen, dass es sicher ist, dich authentisch auszudrücken.

Durch Embodiment, Atemarbeit, Meditation, Stimme, Bewegung, Tanz, kreatives Schreiben und weitere kreative Ausdrucksformen erforschst du auf spielerische Weise, was in dir lebendig ist und Ausdruck finden möchte. Dabei steht nicht Perfektion im Mittelpunkt, sondern Echtheit.

Begleitet von einer Gruppe von max. 22 TN entsteht ein wertfreier Raum voller Präsenz, Verbindung und ehrlicher Begegnungen. Ein Ort, an dem unterdrückte Gefühle willkommen sind, Scham sich lösen darf und neue Erfahrungen von Sicherheit, Lebendigkeit und Selbstvertrauen entstehen können.

Das erwartet dich

• tägliche Embodiment-, Atem- und Nervensystemübungen für mehr innere Sicherheit

• kreative Ausdrucksräume mit Stimme, Bewegung, Tanz und Schreiben

• sanfte Prozesse zum Lösen von Scham und alten Mustern

• Zeit für Begegnung, Austausch und Integration

• Natur, Ruhe und ein liebevoll gehaltener Rahmen

Während der vier Tage werden wir auf dem Finkenwerder Hof mit köstlicher vegetarischer und veganer Vollverpflegung verwöhnt.

Anreise: Donnerstag, 3. Dezember 2026, zwischen 15:00 und 16:30 Uhr
Abreise: Sonntag, 6. Dezember 2026, um 13:00 Uhr

Buchung

Die Unterkunft inklusive Vollverpflegung wird direkt über den Finkenwerder Hof gebucht.

Das Retreat-Ticket buchst du direkt bei Anne Münchow.

Retreat-Ticket

• Early Bird bis 31.08.2026: 355 €

• Regulärer Preis ab 01.09.2026: 399 €

Für die verbindliche Reservierung deines Retreat-Platzes genügt eine Anzahlung von 119 € innerhalb von 14 Tagen.

Mir ist es wichtig, dass dieses Retreat möglichst vielen Menschen offensteht. Deshalb gibt es eine begrenzte Anzahl an vergünstigten Community-Tickets sowie die Möglichkeit einer Ratenzahlung. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gerne vertraulich direkt bei mir – wir finden gemeinsam eine passende Lösung.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen.