Mittsommer Retreat - Finkenwerder Hof

19.06.2026 – 21.06.2026

● Plätze frei

Seminar, Unterkunft & VerpflegungAb 366 €

Der Sommer steht in seiner vollen Blüte – und genau diese Fülle möchten wir gemeinsam mit dir erleben und feiern.
An diesem besonderen Wochenende laden wir dich ein, aus der bunten Wiese der Möglichkeiten genau das zu wählen, was dir guttut: fließende Yogaeinheiten, grooviges Tanzen, bewegte und stille Meditation, bewusstes Atmen, Summen und Brummen und das tiefe Eintauchen in die Natur mit all ihren Farben, Düften und Klängen.

Wir werden gemeinsam kochen und essen, uns austauschen, lachen, zur Ruhe kommen und einfach sein dürfen – ohne Erwartungen, ohne Müssen. Ein Raum entsteht, in dem du dich mit dir selbst, mit anderen und mit der Lebendigkeit des Sommers verbinden kannst.
Der Mittsommer ist eine Zeit der Freude, der Lebenskraft und des Feierns – Dein ❤️ möchte fröhlich hüpfen, Dein Dünndarm entspannt Dein Leben verdauen – und genau das wollen wir gemeinsam mit dir zelebrieren.
Mit Offenheit, Leichtigkeit und einem liebevollen Miteinander.
Dabei ermöglichen wir dir auch einen ganzheitlichen Blick hinter das kulinarische Verwöhnprogramm.

Da uns dein Wohlbefinden am Herzen liegt, laden wir dich ein, dieses Erlebnis zu teilen: Bring gerne einen deiner Lieblingsmenschen mit und macht dieses Wochenende zu einer gemeinsamen, nährenden Erinnerung.

In fülliger Vorfreude
Deine Mona und Julia

🌿 Retreat Ablauf

Freitag – Ankommen & Einstimmen

bis 17:30 Uhr 🚗 Ankunft
18:00 – 18:30 Uhr 🤍 Erstes Zusammenkommen / Begrüßung
ab 18:30 Uhr 🍽️ Abendessen
20 – 21 Uhr 🧘‍♀️👁️ Yin Yoga
21 – 21:30 Uhr Klangmeditation
🌙 Ruhe & Ausklang des Tages

Samstag – Verbindung & Lebendigkeit

05:30 – 07:00 Uhr 🌅 Gehmeditation in den Sonnenaufgang
07:30 – 08:30 Uhr 🍓🍍 Frühstück
10:30 – 11:30 Uhr herzöffnendes Yoga
11:30 Uhr Fröhliches Zubereiten des Mittagessens
12:30 Uhr 🍲 Mittagessen
13 – 16:30 Uhr Siesta/Zeit zur freien Verfügung
16:30 Uhr 🍳🌿 Gemeinsames Kochen (Mittsommmer-Abend)
🔥💃🎶 Mittsommerritual, Lagerfeuer
Tanzen bei Sonnenuntergang 🌅 & Singen

Sonntag – Integration & Abschluss

08:00 – 09:00 Uhr 🧘‍♀️👁️ Aktivierendes Yoga
09:15 Uhr 🍓🍍 Frühstück
11:30 – 12:30 Uhr 🔔 Klangreise
13:00 Uhr 🍲 Mittagessen
ab 14:00 Uhr 🚗 Abreise (Tipp: Siesta am See unbedingt mit einplanen)

Leitung:

Julia Sontopski

Ich bin Julia und 37 Jahre jung, in Berlin geboren und hier zu Hause – und gleichzeitig zieht es mich immer wieder raus in die Natur, wo ich zur Ruhe komme und neue Kraft tanke.

Yoga begleitet mich seit meiner ganzheitlichen Ausbildung 2023/24 fast täglich und ist für mich viel mehr als Bewegung – es ist ein Ankommen bei mir selbst.
Ergänzend dazu habe ich Reiki I gelernt und integriere diese sanfte Energiearbeit intuitiv in meinen Alltag und unser Familienleben.
Als Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten.
Ich liebe es, in der Küche kreativ zu sein, neue Rezepte auszuprobieren und gesunde Ernährung mit Genuss zu verbinden.
In meinen Retreats möchte ich einen Raum kreiren, in dem du durchatmen, loslassen und wieder bei dir ankommen kannst – getragen von Yoga, Natur, Genuss und Achtsamkeit.

Mona Nicolai

Website

Hallo, ich bin Mona. Ich bin in Grünkraut aufgewachsen und wie der Name schon erkennen lässt, bin ich ein echtes Landei und stehe dazu. Das ist allerdings schon einige Jahre her und das Leben hat mir in der Zwischenzeit viele unterschiedliche Möglichkeiten geschenkt, zu wachsen. So hat mein Weg mich über Frankreich nach Berlin gebracht und ich habe es beruflich bis in die Geschäftsleitung eines namhaften, deutschen Automobilherstellers gebracht. Allerdings hat mir eine langjährige Krankheit deutlich gezeigt, dass mein Weg ein anderer ist. Und so erfreue ich mich nun schon seit 7 Jahren täglich an meiner Praxis für ganzheitliche Gesundheitsförderung. Ich liebe es , meine Klienten auf unterschiedlichen Ebenen zu begleiten. Klang, Yoga , Tanz, Energiearbeit und ein Leben im Einklang mit dem Jahreszeitenrhythmus ist für mich nichtmehr wegzudenken und für meine Klienten ein prall gefüllter Werkzeugkoffer. Voller Freude, Dankbarkeit und Demut möchte ich so viele Menschen wie möglich mitnehmen auf diese zauberhafte Entdeckungsreise mitnehmen.